jasonwang 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

jasonwang 台中
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26.5 km | 14:09:14 | 32:00/km

日期: 2015-10-31 05:06 - 總爬升: 1714 m - 地點: 北大武山 - 卡路里: 1963 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 28'18" / 23'45" / 23'06" / 21'44" / 24'54" / 27'56" / 35'36" / 29'16" / 34'31" / 29'13" / 38'54" / 47'40" / 48'03" / 33'32" / 39'54" / 34'20" / 28'42" / 30'43" / 25'10" / 41'00" / 32'43" / 29'53" / 35'37" / 30'01" / 23'49" / 29'40" / 39'36" /

10月累積里程 : 205.83 km

XT 上傳 | 9 years ago

張同心和 Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'18"	00:28'18"
2	23'45"	00:52'03"
3	23'06"	01:15'09"
4	21'44"	01:36'53"
5	24'54"	02:01'47"
6	27'56"	02:29'43"
7	35'36"	03:05'19"
8	29'16"	03:34'35"
9	34'31"	04:09'06"
10	29'13"	04:38'19"
11	38'54"	05:17'13"
12	47'40"	06:04'53"
13	48'03"	06:52'56"
14	33'32"	07:26'28"
15	39'54"	08:06'22"
16	34'20"	08:40'42"
17	28'42"	09:09'24"
18	30'43"	09:40'07"
19	25'10"	10:05'17"
20	41'00"	10:46'17"
21	32'43"	11:19'00"
22	29'53"	11:48'53"
23	35'37"	12:24'30"
24	30'01"	12:54'31"
25	23'49"	13:18'20"
26	29'40"	13:48'00"
26.5	39'34"	14:09'14"

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