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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
21.5 km
|
02:53:11
|
08:03/km
日期:
2022-11-15 05:08
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
109
-
卡路里:
1161 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'33"
(08'33")
08'32"
1000 / 1000
2
08'36"
(17'09")
08'34" (+00'02")
1002 / 2002
3
08'50"
(25'59")
08'49" (+00'17")
1001 / 3003
4
08'39"
(34'38")
08'38" (+00'06")
1000 / 4004
5
08'55"
(43'33")
08'54" (+00'22")
1001 / 5005
展開計圈分析
6
08'46"
(52'19")
08'45" (+00'13")
1001 / 6006
7
08'46"
(01:01'05")
08'45" (+00'13")
1000 / 7007
8
08'50"
(01:09'55")
08'49" (+00'17")
1000 / 8007
9
09'16"
(01:19'11")
09'15" (+00'43")
1001 / 9008
10
09'03"
(01:28'14")
09'02" (+00'30")
1000 / 10008
11
09'10"
(01:37'24")
09'09" (+00'37")
1000 / 11009
12
08'48"
(01:46'12")
08'47" (+00'15")
1000 / 12009
13
09'09"
(01:55'21")
09'08" (+00'36")
1000 / 13009
14
08'49"
(02:04'10")
08'48" (+00'16")
1000 / 14010
15
08'57"
(02:13'07")
08'56" (+00'24")
1000 / 15010
16
08'57"
(02:22'04")
08'56" (+00'24")
1001 / 16011
17
08'47"
(02:30'51")
08'46" (+00'14")
1000 / 17012
18
08'59"
(02:39'50")
08'58" (+00'26")
1001 / 18013
19
09'17"
(02:49'07")
09'16" (+00'44")
1001 / 19014
20
09'14"
(02:58'21")
09'13" (+00'41")
1001 / 20015
21
08'38"
(03:06'59")
08'37" (+00'05")
1000 / 21016
22
04'12"
(03:11'11")
08'41" (+00'09")
483 / 21499
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
934.88 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
陳果狗
,
小莉莉
和其他
48
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
ken_yu chen
早安 週二半馬舒心愉快
2022-11-15 10:09 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安!
周二晨跑愉快~😊👍
2022-11-15 11:53 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安 半馬訓練開心🤗
2022-11-15 12:14 ·
1
個人推
張元寶
午安,週二運動愉快👍
2022-11-15 12:45 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大午安!
2022-11-15 13:53 ·
1
個人推
我
大仔午安,週二2150跑步愉快。
2022-11-15 16:23 ·
1
個人推
孫提陞
午安,晨跑室內運動好心情
2022-11-15 17:10 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好 長跑愉快👍👍😊
2022-11-15 17:36 ·
1
個人推
林家治
晚安!運動愉快
2022-11-15 17:49 ·
1
個人推
楊志民
運動💪舒心愉快
2022-11-15 18:00 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安~晨運半馬愉悅
2022-11-15 20:32 ·
1
個人推
star⭐️
晚上好~
晨跑心情好🤗🏃🏻💪🏻
2022-11-15 21:13 ·
1
個人推
皮大哥晚上好
運動愉快
2022-11-15 21:18 ·
1
個人推
vivi
晚上好!謝謝讚賞☺️☺️☺️
2022-11-15 21:33 ·
1
個人推
Emico chen
晚安 😴運動日常
2022-11-15 21:49 ·
1
個人推
Emico chen
晚安。運動日常
2022-11-15 21:49 ·
1
個人推
美好
陳皮哥晚安 運動快樂😊
2022-11-15 23:29 ·
1
個人推
發呆姿
陳大哥 半馬輕鬆跑愉快
2022-11-16 00:34 ·
1
個人推
王裕政
皮哥熬早喔!晨運半馬愉悅🤗
2022-11-16 06:45 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快唷~
2022-11-16 07:46 ·
1
個人推
洪小翠
陳皮大哥
敖早哦~晨運愉快🤗
2022-11-16 08:50 ·
1
個人推
張清榮
午安 週三跑步運動愉快,動動舒暢愉悅,加油
2022-11-16 12:56 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
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