belugalau 一鳴 2013/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

belugalau 一鳴香港
ID 7558

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

belugalau 一鳴

8.2 km | 00:51:40 | 06:19/km

日期: 2013-06-27 10:26 - 地點: 廸士尼 - 天氣: 天晴炎熱、練習後落雨 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 09'49" / 06'04" / 05'49" / 06'06" / 05'37" / 06'08" / 05'33" / 05'27" / 06'20" /

今日接幼稚園往廸士尼樂園、順道在此跑一個圈、由停車場起步、至廸欣湖一個圈、然後沿酒店區至碼頭、再經廣場繞一圈回停車場、剛好8公里、就此收步。

6月累積里程 : 246.83 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, ray8 和其他 8 人說推

·

明仔很佩服師兄對跑步的熱誠，又工作又運動.我諗冇幾多人可以做到！

2013-06-27 14:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	06'04"	00:15'53"
3	05'49"	00:21'42"
4	06'06"	00:27'48"
5	05'37"	00:33'25"
6	06'08"	00:39'33"
7	05'33"	00:45'06"
8	05'27"	00:50'33"
8.2	06'18"	00:51'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km