謝明峰 2022/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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0.2 km | 00:03:16 | 17:11/km

日期: 2022-11-16 05:04 - 平均心率: 80 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 17'01" /

台中

謝明峰

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 393.77 km

Mizuno Wave Shadow4橘紅27.5 累積 : 1950.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Peter Chang, Jack 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	16'43"	00:03'14"

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