5.1 km | 00:29:40 | 05:50/km日期: 2022-11-16 05:57 - 平均心率: 115 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'19" / 05'58" / 05'44" / 05'46" / 05'29" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 71 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
409.59 km ON Cloudstratus 累積 :
538.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'58" | 00:12'17" |
3 | 05'44" | 00:18'01" |
4 | 05'46" | 00:23'47" |
5 | 05'29" | 00:29'16" |
5.1 | 05'20" | 00:29'39" |