4.6 km | 01:36:44 | 20:58/km日期: 2022-11-17 09:58 - 平均心率: 78 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 39'37" / 13'22" / 16'28" / 19'24" / 12'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 39'36" (+26'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'27" (+03'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'23" (+06'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'54" | 612 / 4612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 39'37" | 00:39'37" |
| 2 | 13'22" | 00:52'59" |
| 3 | 16'28" | 01:09'27" |
| 4 | 19'24" | 01:28'51" |
| 4.6 | 12'55" | 01:36'46" |
留言 
