路痕 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

路痕嘉義
ID 91293

192 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:15:03 | 07:30/km

國際獅子會健康愛嘉半程馬拉松-(300D1區2022-2023)(由2022/9/18延期)

官方成績
日期	2022-11-20
成績	01:15:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

日期: 2022-11-20 06:00 - 總爬升: 120 m - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'11" (+00'53")

996 / 996

2

06'47"

(13'57")

06'44" (+00'26")

1006 / 2002

3

07'16"

(21'13")

07'19" (+01'01")

993 / 2995

4

07'05"

(28'18")

06'58" (+00'40")

1015 / 4011

5

08'10"

(36'28")

08'08" (+01'50")

1002 / 5014

展開計圈分析

嘉義

路痕

·

嘉義

路痕

·

嘉義

路痕

·

趙選手

賽後評分: 經濟實惠
給 4 星

11月累積里程 : 34.38 km

彩虹Y拖自由跑母子鱷魚二代累積 : 5641.7 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 1 year ago

林幸生, 吳樹立和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'37"	00:13'57"
3	07'26"	00:21'23"
4	06'55"	00:28'18"
5	08'10"	00:36'28"
6	07'41"	00:44'09"
7	06'58"	00:51'07"
8	08'18"	00:59'25"
9	06'51"	01:06'16"
10	06'21"	01:12'37"
10.2	07'22"	01:14'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km