9.2 km | 01:34:14 | 10:17/km日期: 2022-11-19 11:34 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 07'40" / 12'22" / 14'36" / 18'06" / 09'17" / 07'40" / 07'27" / 07'42" / 08'01" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'21" (+04'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'35" (+07'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'05" (+10'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'17" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'00" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'52" (+01'25") | 158 / 9158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 12'22" | 00:20'02" |
| 3 | 14'36" | 00:34'38" |
| 4 | 18'06" | 00:52'44" |
| 5 | 09'17" | 01:02'01" |
| 6 | 07'40" | 01:09'41" |
| 7 | 07'27" | 01:17'08" |
| 8 | 07'42" | 01:24'50" |
| 9 | 08'01" | 01:32'51" |
| 9.2 | 08'51" | 01:34'15" |
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