Aaron 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron 新竹
ID 49749

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7.4 km | 00:45:00 | 06:06/km

日期: 2015-10-28 21:05 - 地點: 明新操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'16" / 04'56" / 05'32" / 06'28" / 06'44" / 06'48" / 07'00" / 06'19" /

恢復跑，感覺不錯。

10月累積里程 : 134.58 km

ASICS GELFEATHER GLIDE 2 (Wide) 累積 : 661.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

danjacket 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'56"	00:10'12"
3	05'32"	00:15'44"
4	06'28"	00:22'12"
5	06'44"	00:28'56"
6	06'48"	00:35'44"
7	07'00"	00:42'44"
7.4	06'19"	00:45'00"

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成績 : 01:07:05

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