這把傘留給今日雨 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

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這把傘留給今日雨

5.4 km | 00:35:32 | 06:31/km

日期: 2015-05-28 18:53 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 06'50" / 06'21" / 06'28" / 06'22" / 06'43" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'37" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'59")

06'20"

1000 / 2001

3

06'27"

(19'26")

06'27" (+00'07")

1000 / 3002

4

06'22"

(25'49")

06'21" (+00'01")

1000 / 4003

5

06'42"

(32'31")

06'42" (+00'22")

1000 / 5004

6

03'00"

(35'32")

06'45" (+00'25")

444 / 5449

5月累積里程 : 91.27 km

TCX 上傳 | 9 years ago

肥仔說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'21"	00:13'11"
3	06'28"	00:19'39"
4	06'22"	00:26'01"
5	06'43"	00:32'44"
5.4	06'40"	00:35'44"

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