4.1 km | 04:27:03 | 64:29/km日期: 2022-11-20 06:47 - 總爬升: 490 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 43'42" / 68'30" / 120'46" / 30'47" / 25'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 43'26" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 40'23" | 155 / 1155 |
| 3 | | 01:28'34" (+48'11") | 1000 / 2155 |
| 4 | | 01:39'53" (+59'30") | 1000 / 3155 |
| 5 | | 29'18" | 984 / 4140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 43'42" | 00:43'42" |
| 2 | 68'30" | 01:52'12" |
| 3 | 120'46" | 03:52'58" |
| 4 | 30'47" | 04:23'45" |
| 4.1 | 25'22" | 04:27'19" |
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