7.4 km | 01:10:15 | 09:33/km日期: 2022-11-21 05:12 - 平均心率: 76 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 09'02" / 09'31" / 08'47" / 09'51" / 08'28" / 09'16" / 11'24" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'30" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'50" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'16" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'23" (+02'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'08" (+02'40") | 356 / 7356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 585.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 09'31" | 00:18'33" |
| 3 | 08'47" | 00:27'20" |
| 4 | 09'51" | 00:37'11" |
| 5 | 08'28" | 00:45'39" |
| 6 | 09'16" | 00:54'55" |
| 7 | 11'24" | 01:06'19" |
| 7.4 | 11'10" | 01:10'18" |
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