7.0 km | 00:55:56 | 07:58/km日期: 2022-11-21 19:15 - 平均心率: 125 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'34" / 07'38" / 07'46" / 07'59" / 08'13" / 08'46" / 07'54" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'45" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'41" (+07'08") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.17 km NIKE Zoom Fly 累積 :
2214.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'38" | 00:15'12" |
3 | 07'46" | 00:22'58" |
4 | 07'59" | 00:30'57" |
5 | 08'13" | 00:39'10" |
6 | 08'46" | 00:47'56" |
7 | 07'54" | 00:55'50" |
7.0 | 15'06" | 00:55'56" |