Michael Lin 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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7.3 km | 00:48:39 | 06:42/km

日期: 2015-10-29 20:19 - 地點: 竹北興隆路 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 10620 - 平均步頻: 218 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'45" / 06'43" / 06'46" / 06'58" / 06'35" / 06'45" / 06'20" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'44" (+00'27")

1000 / 1000

169 / 87

2

06'43"

(13'28")

06'42" (+00'25")

1001 / 2001

175 / 84

3

06'53"

(20'21")

06'51" (+00'34")

1004 / 3006

172 / 84

4

06'55"

(27'16")

06'57" (+00'40")

993 / 3999

171 / 83

5

06'43"

(33'59")

06'40" (+00'23")

1005 / 5005

168 / 88

展開計圈分析

新竹

Michael Lin

今晚的起跑點。

·

今晚有一種跑不動的感覺，應該是餐後症候群症狀，雖然是如此，但還是一口氣跑完，7KM完成。

10月累積里程 : 228.69 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Huan, 黃思欣和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'43"	00:13'28"
3	06'46"	00:20'14"
4	06'58"	00:27'12"
5	06'35"	00:33'47"
6	06'45"	00:40'32"
7	06'20"	00:46'52"
7.3	06'56"	00:48'39"

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