郭沛鈺 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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12.3 km | 01:19:22 | 06:27/km

日期: 2015-10-30 05:11 - 地點: 假日、親子之森 - 天氣: 晴 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 08'07" / 05'55" / 06'12" / 07'43" / 06'30" / 06'05" / 06'42" / 05'58" / 05'58" / 05'46" / 05'53" / 06'46" / 06'12" /

基本訓練
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早安晨跑！

10月累積里程 : 361.68 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

WC, aron lee 和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	05'55"	00:14'02"
3	06'12"	00:20'14"
4	07'43"	00:27'57"
5	06'30"	00:34'27"
6	06'05"	00:40'32"
7	06'42"	00:47'14"
8	05'58"	00:53'12"
9	05'58"	00:59'10"
10	05'46"	01:04'56"
11	05'53"	01:10'49"
12	06'46"	01:17'35"
12.3	06'14"	01:19'23"

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