12.3 km | 01:01:35 | 05:01/km日期: 2022-11-22 18:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 11352 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'44" / 05'34" / 05'20" / 05'01" / 04'58" / 04'46" / 04'48" / 04'29" / 04'28" / 04'39" / 04'46" / 04'42" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+01'16") | 1001 / 1001 | 174 / 99 |
| 2 | | 05'41" (+01'10") | 1000 / 2002 | 179 / 97 |
| 3 | | 05'25" (+00'54") | 1001 / 3003 | 182 / 101 |
| 4 | | 05'04" (+00'33") | 1003 / 4007 | 182 / 107 |
| 5 | | 05'03" (+00'32") | 1002 / 5009 | 183 / 107 |
| 6 | | 04'50" (+00'19") | 1002 / 6011 | 185 / 111 |
| 7 | | 04'53" (+00'22") | 1000 / 7012 | 185 / 110 |
| 8 | | 04'35" (+00'04") | 1001 / 8013 | 187 / 116 |
| 9 | | 04'31" | 1001 / 9015 | 188 / 117 |
| 10 | | 04'45" (+00'14") | 1001 / 10017 | 187 / 111 |
| 11 | | 04'52" (+00'21") | 1000 / 11017 | 187 / 108 |
| 12 | | 04'44" (+00'13") | 1003 / 12020 | 188 / 111 |
| 13 | | 04'46" (+00'15") | 251 / 12271 | 190 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 426.90 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'34" | 00:11'18" |
| 3 | 05'20" | 00:16'38" |
| 4 | 05'01" | 00:21'39" |
| 5 | 04'58" | 00:26'37" |
| 6 | 04'46" | 00:31'23" |
| 7 | 04'48" | 00:36'11" |
| 8 | 04'29" | 00:40'40" |
| 9 | 04'28" | 00:45'08" |
| 10 | 04'39" | 00:49'47" |
| 11 | 04'46" | 00:54'33" |
| 12 | 04'42" | 00:59'15" |
| 12.3 | 08'33" | 01:01'35" |
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