Liao chien cheng 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Liao chien cheng 宜蘭
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Liao chien cheng

10.0 km | 00:30:00 | 20.0 km/h

日期: 2015-11-03 09:46 - 卡路里: 324 Cal

一個禮拜打了三支針，吊了兩次點滴，感冒總算好轉，忍著多休息不敢運動，昨晚先騎個半小時飛輪熱身。兩個月一共瘦下了6.5公斤，半馬PB還沒破，體重已經破十年的PB了，如果照工藤真實的說法，少一公斤可以快兩秒，那我應該可以快13秒了><".......

11月累積里程 : 40.00 km

手動上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 跑^^跑^^跑^^ 和其他 5 人說推

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