Michael Lin 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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7.6 km | 00:48:41 | 06:25/km

日期: 2015-10-30 21:16 - 地點: 新竹城 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 8250 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'25" / 06'03" / 06'15" / 06'16" / 06'03" / 06'12" / 06'14" / 09'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'30"

(06'30")

06'27" (+00'28")

1006 / 1006

171 / 90

2

06'01"

(12'31")

05'59"

1003 / 2009

171 / 97

3

06'26"

(18'57")

06'27" (+00'28")

996 / 3006

169 / 91

4

06'40"

(25'37")

06'40" (+00'41")

997 / 4004

162 / 92

5

06'27"

(32'04")

06'27" (+00'28")

999 / 5003

174 / 88

展開計圈分析

新竹

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電影博物館

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今晚又跑市區，有帶手機，所以邊跑邊照相來記錄這個城市。只是周末的晚上跑，來往的車潮還真多，不是很好的路線。

10月累積里程 : 228.69 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Huan, 黃思欣和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'03"	00:12'28"
3	06'15"	00:18'43"
4	06'16"	00:24'59"
5	06'03"	00:31'02"
6	06'12"	00:37'14"
7	06'14"	00:43'28"
7.6	09'46"	00:49'03"

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朋友動態

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