蔡宗穎 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗穎澎湖
ID 214003

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10.0 km | 00:54:26 | 05:25/km

日期: 2015-11-01 16:15 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 9534 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 05'57" / 05'20" / 05'10" / 05'25" / 05'28" / 05'25" / 05'17" / 05'25" / 05'31" / 05'18" / 05'33" /

11月累積里程 : 329.31 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

莊美娟, 陳昭安和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'20"	00:11'17"
3	05'10"	00:16'27"
4	05'25"	00:21'52"
5	05'28"	00:27'20"
6	05'25"	00:32'45"
7	05'17"	00:38'02"
8	05'25"	00:43'27"
9	05'31"	00:48'58"
10	05'18"	00:54'16"
10.0	05'40"	00:54'26"

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朋友動態

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