3.9 km | 02:42:20 | 41:28/km日期: 2022-11-26 13:04 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 41'00" / 54'12" / 34'26" / 40'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 41'00" (+06'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 54'12" (+20'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 35'58" (+01'46") | 914 / 3914 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 41'00" | 00:41'00" |
| 2 | 54'12" | 01:35'12" |
| 3 | 34'26" | 02:09'38" |
| 3.9 | 40'54" | 02:47'03" |
留言 
