10.0 km | 01:14:50 | 07:28/km日期: 2022-11-28 16:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'43" / 07'30" / 07'41" / 07'18" / 07'20" / 07'20" / 10'34" / 07'27" / 07'28" / 07'22" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'27" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'22" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'45" (+08'27") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'30" | 00:15'13" |
| 3 | 07'41" | 00:22'54" |
| 4 | 07'18" | 00:30'12" |
| 5 | 07'20" | 00:37'32" |
| 6 | 07'20" | 00:44'52" |
| 7 | 10'34" | 00:55'26" |
| 8 | 07'27" | 01:02'53" |
| 9 | 07'28" | 01:10'21" |
| 10 | 07'22" | 01:17'43" |
| 10.0 | 15'56" | 01:17'52" |
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