陳志峯 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳志峯花蓮
ID 134176

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6.1 km | 00:39:55 | 06:33/km

日期: 2015-11-04 16:14 - 總爬升: 106 m - 地點: 秘密花園 - 天氣: 涼涼的天氣 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'32" / 06'21" / 06'17" / 07'34" / 06'41" / 05'59" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'20"

(13'02")

06'20" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'17"

(19'19")

06'17" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'34"

(26'53")

07'34" (+01'36")

1000 / 4000

5

06'40"

(33'34")

06'40" (+00'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

基本訓練

11月累積里程 : 81.58 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 15 累積 : 710.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

雪人, 江瑞林和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'21"	00:11'53"
3	06'17"	00:18'10"
4	07'34"	00:25'44"
5	06'41"	00:32'25"
6	05'59"	00:38'24"
6.1	04'43"	00:38'46"

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朋友動態

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