7.4 km | 00:46:50 | 06:21/km日期: 2022-11-30 19:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'30" / 05'50" / 05'59" / 06'15" / 06'14" / 06'31" / 07'07" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'39") | 370 / 7370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'50" | 00:12'20" |
| 3 | 05'59" | 00:18'19" |
| 4 | 06'15" | 00:24'34" |
| 5 | 06'14" | 00:30'48" |
| 6 | 06'31" | 00:37'19" |
| 7 | 07'07" | 00:44'26" |
| 7.4 | 06'30" | 00:46'51" |
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