吳樹立 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳樹立台中
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16.0 km | 01:38:24 | 06:07/km

日期: 2015-11-08 18:12 - 地點: 松竹-豐原 - 天氣: 涼 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 06'44" / 08'04" / 05'52" / 05'52" / 05'52" / 05'52" / 06'00" / 05'44" / 06'04" / 05'52" / 05'44" / 05'52" / 06'00" / 06'00" / 06'04" / 06'28" / 07'14" /

利用時間跑跑，右側梨狀肌似乎又在抗議了

11月累積里程 : 147.34 km

GPX 上傳 | 9 years ago

weily, 李建成和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

寶樹立早安！

2015-11-09 03:43 ·

1 個人推

詹鎮岳謝謝你，早安愉快。

2015-11-09 07:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	08'04"	00:14'48"
3	05'52"	00:20'40"
4	05'52"	00:26'32"
5	05'52"	00:32'24"
6	05'52"	00:38'16"
7	06'00"	00:44'16"
8	05'44"	00:50'00"
9	06'04"	00:56'04"
10	05'52"	01:01'56"
11	05'44"	01:07'40"
12	05'52"	01:13'32"
13	06'00"	01:19'32"
14	06'00"	01:25'32"
15	06'04"	01:31'36"
16	06'28"	01:38'04"
16.0	07'12"	01:38'24"

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