羅士源 2022/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
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12.1 km | 01:22:42 | 06:50/km

日期: 2022-12-01 05:49 - 總爬升: 430 m - 地點: 樟樹湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 652 Cal

Pace: 04'34" / 07'14" / 08'02" / 08'03" / 06'19" / 05'03" / 06'05" / 07'47" / 06'50" / 05'49" / 06'29" / 05'37" / 60'25" /

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基本訓練

12月累積里程 : 175.22 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	07'14"	00:11'48"
3	08'02"	00:19'50"
4	08'03"	00:27'53"
5	06'19"	00:34'12"
6	05'03"	00:39'15"
7	06'05"	00:45'20"
8	07'47"	00:53'07"
9	06'50"	00:59'57"
10	05'49"	01:05'46"
11	06'29"	01:12'15"
12	05'37"	01:17'52"
12.1	36'51"	01:22'42"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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