chen 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

chen 彰化
ID 19195

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5.0 km | 00:35:50 | 07:09/km

日期: 2015-11-01 17:27 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 07'57" / 07'23" / 07'17" / 06'59" / 06'11" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57" (+01'46")

1000 / 1000

2

07'22"

(15'20")

07'22" (+01'11")

1000 / 2000

3

07'16"

(22'37")

07'16" (+01'05")

1000 / 3000

4

06'58"

(29'35")

06'58" (+00'47")

1000 / 4000

5

06'11"

(35'47")

06'11"

1000 / 5000

6

00'02"

(35'50")

05'08"

8 / 5008

11月累積里程 : 210.48 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Stanely, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'23"	00:15'20"
3	07'17"	00:22'37"
4	06'59"	00:29'36"
5	06'11"	00:35'47"
5.0	06'02"	00:35'50"

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