5.2 km | 00:23:34 | 04:31/km日期: 2022-12-01 18:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 04'44" / 04'38" / 04'29" / 04'41" / 04'18" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'35" | 205 / 5205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'38" | 00:09'22" |
3 | 04'29" | 00:13'51" |
4 | 04'41" | 00:18'32" |
5 | 04'18" | 00:22'50" |
5.2 | 03'38" | 00:23'35" |