山不耐熱 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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10.6 km | 00:58:08 | 05:27/km

日期: 2015-11-04 20:37 - 地點: 823 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'31" / 05'22" / 05'36" / 05'28" / 05'36" / 05'29" / 05'39" / 05'22" / 05'24" / 05'24" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'53")

05'21" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'35"

(16'29")

05'35" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'28"

(21'57")

05'28" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'35"

(27'33")

05'35" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

·

週三團練

11月累積里程 : 296.04 km

ASICS LYTERACER RS 3 wide 累積 : 1859.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Guanbing Wu, Jerry Wu 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'22"	00:10'53"
3	05'36"	00:16'29"
4	05'28"	00:21'57"
5	05'36"	00:27'33"
6	05'29"	00:33'02"
7	05'39"	00:38'41"
8	05'22"	00:44'03"
9	05'24"	00:49'27"
10	05'24"	00:54'51"
10.6	05'05"	00:58'08"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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