choileung 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

choileung 香港
ID 118620

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5.2 km | 00:36:50 | 07:07/km

日期: 2015-11-06 07:49 - 總爬升: 106 m - 地點: 蒲崗村道公園 - 天氣: 陰有風 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 08'11" / 09'08" / 06'19" / 06'07" / 06'02" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'13" (+02'14")

991 / 991

2

09'04"

(17'13")

09'00" (+03'01")

1005 / 1997

3

06'17"

(23'30")

06'17" (+00'18")

998 / 2995

4

06'15"

(29'45")

06'11" (+00'12")

1008 / 4003

5

06'02"

(35'47")

05'59"

1006 / 5009

6

01'03"

(36'50")

06'49" (+00'50")

153 / 5163

恢復跑，回復正常！

11月累積里程 : 133.63 km

new balance mr10by2 累積 : 1903.0 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

彈弓女俠, Tommy Wong 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	09'08"	00:17'19"
3	06'19"	00:23'38"
4	06'07"	00:29'45"
5	06'02"	00:35'47"
5.2	06'24"	00:36'50"

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