4.0 km | 00:32:16 | 08:04/km日期: 2022-12-04 16:44 - 地點: 微風運河 - 平均心率: 136 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 08'03" / 08'01" / 07'57" / 08'13" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
81.70 km 
brooks ghost 14 累積 :
667.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 08'01" | 00:16'04" |
| 3 | 07'57" | 00:24'01" |
| 4 | 08'13" | 00:32'14" |
| 4.0 | 07'00" | 00:32'16" |
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