8.1 km | 00:47:19 | 05:52/km日期: 2022-12-04 17:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 07'59" / 06'01" / 05'54" / 06'02" / 06'02" / 08'23" / 05'43" / 05'26" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'38" | 61 / 8061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
265.89 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2(極光綠) 累積 :
723.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'01" | 00:14'00" |
3 | 05'54" | 00:19'54" |
4 | 06'02" | 00:25'56" |
5 | 06'02" | 00:31'58" |
6 | 08'23" | 00:40'21" |
7 | 05'43" | 00:46'04" |
8 | 05'26" | 00:51'30" |
8.1 | 04'51" | 00:51'48" |