王雅芬 2022/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

王雅芬台中
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半馬 | 03:43:49 | 10:36/km | 第18半馬

2022 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2022-12-10
成績	03:43:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'43")

00:45'43"

01:32'01"

10 km

(01:32'01")

00:46'18" (+00'35")

15 km

(02:20'58")

00:48'57" (+03'14")

01:41'06" (+09'05")

20 km

(03:13'07")

00:52'09" (+06'26")

Finish

(03:43:49)

日期: 2022-12-10 06:09 - 總爬升: 194 m - 地點: 雲林縣北港區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1528 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'36"

(09'36")

09'25" (+00'39")

1018 / 1018

2

09'14"

(18'50")

08'57" (+00'11")

1031 / 2049

3

09'22"

(28'12")

09'05" (+00'19")

1029 / 3078

4

09'06"

(37'18")

09'08" (+00'22")

995 / 4074

5

09'16"

(46'34")

09'08" (+00'22")

1013 / 5087

展開計圈分析

賽前宣言: 期待

賽後評分: 很棒！
給 5 星

12月累積里程 : 64.88 km

亞瑟仕 TOKYO27 累積 : 401.3 km

Android - samsung SM-A205GN 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	08'57"	00:18'26"
3	09'21"	00:27'47"
4	08'40"	00:36'27"
5	09'16"	00:45'43"
6	08'53"	00:54'36"
7	08'58"	01:03'34"
8	08'48"	01:12'22"
9	10'06"	01:22'28"
10	09'33"	01:32'01"
11	09'17"	01:41'18"
12	10'56"	01:52'14"
13	09'00"	02:01'14"
14	09'38"	02:10'52"
15	10'06"	02:20'58"
16	10'30"	02:31'28"
17	10'21"	02:41'49"
18	10'59"	02:52'48"
19	10'44"	03:03'32"
20	09'35"	03:13'07"
21	09'24"	03:22'31"
22	12'25"	03:34'56"
22.3	25'24"	03:41'20"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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