張銀聯 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

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11.4 km | 01:06:32 | 05:51/km

日期: 2015-11-04 20:37 - 總爬升: 110 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'01" / 06'09" / 05'59" / 06'11" / 05'51" / 05'54" / 05'59" / 05'55" / 05'42" / 05'42" / 05'24" / 04'51" /

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週三夜練. 夜來香香到爆!!

11月累積里程 : 250.82 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳念祖, Ted 秦和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'09"	00:12'10"
3	05'59"	00:18'09"
4	06'11"	00:24'20"
5	05'51"	00:30'11"
6	05'54"	00:36'05"
7	05'59"	00:42'04"
8	05'55"	00:47'59"
9	05'42"	00:53'41"
10	05'42"	00:59'23"
11	05'24"	01:04'47"
11.4	04'50"	01:06'32"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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