楊瓊華 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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10.0 km | 01:04:40 | 06:27/km

日期: 2015-11-04 22:24 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'54" / 06'33" / 06'27" / 06'17" / 06'26" / 06'20" / 06'23" / 06'17" / 06'37" / 06'21" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 274.34 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

蘇照福, 和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'33"	00:13'27"
3	06'27"	00:19'54"
4	06'17"	00:26'11"
5	06'26"	00:32'37"
6	06'20"	00:38'57"
7	06'23"	00:45'20"
8	06'17"	00:51'37"
9	06'37"	00:58'14"
10	06'21"	01:04'35"
10.0	04'35"	01:04'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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