小吳 wucm 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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15.0 km | 01:10:42 | 04:41/km

日期: 2015-11-05 18:39 - 地點: 青塘園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 04'51" / 04'27" / 04'22" / 04'33" / 04'26" / 06'19" / 04'39" / 04'28" / 04'43" / 04'35" / 04'40" / 04'53" / 04'45" / 04'29" / 04'24" / 02'53" /

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週四團練

11月累積里程 : 201.66 km

GPX 上傳 | 9 years ago

綠茶, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'27"	00:09'18"
3	04'22"	00:13'40"
4	04'33"	00:18'13"
5	04'26"	00:22'39"
6	06'19"	00:28'58"
7	04'39"	00:33'37"
8	04'28"	00:38'05"
9	04'43"	00:42'48"
10	04'35"	00:47'23"
11	04'40"	00:52'03"
12	04'53"	00:56'56"
13	04'45"	01:01'41"
14	04'29"	01:06'10"
15	04'24"	01:10'34"
15.0	02'52"	01:10'42"

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朋友動態

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