7.8 km | 00:36:44 | 04:43/km日期: 2022-12-05 20:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 04'18" / 04'33" / 04'40" / 04'56" / 04'44" / 04'55" / 04'54" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'33") | 770 / 7770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
228.96 km 
Adidas BOSTON 11 (2022/12) 累積 :
483.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'33" | 00:08'51" |
| 3 | 04'40" | 00:13'31" |
| 4 | 04'56" | 00:18'27" |
| 5 | 04'44" | 00:23'11" |
| 6 | 04'55" | 00:28'06" |
| 7 | 04'54" | 00:33'00" |
| 7.8 | 04'50" | 00:36'44" |
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