12.4 km | 00:58:12 | 04:42/km日期: 2022-12-08 05:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 937 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 05'52" / 05'36" / 11'54" / 04'36" / 04'33" / 04'31" / 04'29" / 04'28" / 04'29" / 04'25" / 04'27" / 04'23" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'23" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'10" | 372 / 12372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'36" | 00:11'28" |
| 3 | 11'54" | 00:23'22" |
| 4 | 04'36" | 00:27'58" |
| 5 | 04'33" | 00:32'31" |
| 6 | 04'31" | 00:37'02" |
| 7 | 04'29" | 00:41'31" |
| 8 | 04'28" | 00:45'59" |
| 9 | 04'29" | 00:50'28" |
| 10 | 04'25" | 00:54'53" |
| 11 | 04'27" | 00:59'20" |
| 12 | 04'23" | 01:03'43" |
| 12.4 | 04'12" | 01:05'17" |
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