戴浙人 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

戴浙人高雄
ID 124832

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10.0 km | 00:56:47 | 05:40/km

日期: 2015-11-04 17:32 - 地點: 左營四海大草原 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'36" / 05'32" / 05'24" / 05'36" / 05'28" / 05'20" / 05'48" / 05'32" / 283'20" /

自主訓練

11月累積里程 : 310.30 km

TCX 上傳 | 9 years ago

謝璧莉, 林建宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'24"	00:16'32"
4	05'36"	00:22'08"
5	05'28"	00:27'36"
6	05'20"	00:32'56"
7	05'48"	00:38'44"
8	05'32"	00:44'16"
10.0	01'07"	00:46'32"

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