11.0 km | 01:11:34 | 06:32/km日期: 2015-11-06 05:33 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 07'35" / 07'33" / 07'17" / 07'31" / 05'25" / 06'11" / 06'15" / 05'51" / 05'57" / 05'56" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+00'58") | 951 / 10951 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'33" | 00:15'08" |
| 3 | 07'17" | 00:22'25" |
| 4 | 07'31" | 00:29'56" |
| 5 | 05'25" | 00:35'21" |
| 6 | 06'11" | 00:41'32" |
| 7 | 06'15" | 00:47'47" |
| 8 | 05'51" | 00:53'38" |
| 9 | 05'57" | 00:59'35" |
| 10 | 05'56" | 01:05'31" |
| 11.0 | 06'22" | 01:11'35" |
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