10.0 km | 01:15:11 | 07:31/km日期: 2022-12-09 13:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 12934 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 53%
Pace: 07'00" / 06'50" / 06'58" / 07'39" / 07'50" / 07'45" / 07'52" / 07'54" / 07'30" / 07'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+00'10") | 1000 / 1000 | 172 / 78 |
| 2 | | 07'31" (+00'18") | 1000 / 2001 | 168 / 78 |
| 3 | | 07'13" | 1001 / 3002 | 170 / 80 |
| 4 | | 07'46" (+00'33") | 1002 / 4005 | 168 / 76 |
| 5 | | 07'56" (+00'43") | 1001 / 5006 | 166 / 75 |
| 6 | | 07'50" (+00'37") | 1000 / 6007 | 167 / 76 |
| 7 | | 07'46" (+00'33") | 1001 / 7008 | 166 / 77 |
| 8 | | 08'11" (+00'58") | 1000 / 8009 | 165 / 73 |
| 9 | | 07'38" (+00'25") | 1000 / 9009 | 168 / 77 |
| 10 | | 07'53" (+00'40") | 997 / 10007 | 160 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 399.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'50" | 00:13'50" |
| 3 | 06'58" | 00:20'48" |
| 4 | 07'39" | 00:28'27" |
| 5 | 07'50" | 00:36'17" |
| 6 | 07'45" | 00:44'02" |
| 7 | 07'52" | 00:51'54" |
| 8 | 07'54" | 00:59'48" |
| 9 | 07'30" | 01:07'18" |
| 10 | 07'05" | 01:14'23" |
| 10.0 | 374'27" | 01:17'16" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
