10.7 km | 01:11:43 | 06:42/km日期: 2022-12-10 05:19 - 地點: 龍井 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 119 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 09'05" / 06'44" / 06'36" / 06'21" / 07'09" / 06'27" / 06'14" / 06'20" / 06'04" / 06'03" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+02'13") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'35" (+00'35") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 06'50" (+00'50") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 06'21" (+00'21") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 06'20" (+00'20") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 06'00" | 1600 / 9600 |
| 7 | | 06'34" (+00'34") | 1084 / 10684 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.34 km 
adiads SL20 黑1 - 9 累積 :
2237.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 06'44" | 00:15'49" |
| 3 | 06'36" | 00:22'25" |
| 4 | 06'21" | 00:28'46" |
| 5 | 07'09" | 00:35'55" |
| 6 | 06'27" | 00:42'22" |
| 7 | 06'14" | 00:48'36" |
| 8 | 06'20" | 00:54'56" |
| 9 | 06'04" | 01:01'00" |
| 10 | 06'03" | 01:07'03" |
| 10.7 | 06'45" | 01:11'41" |
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