小吳 wucm 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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10.3 km | 00:48:17 | 04:40/km

日期: 2015-11-07 06:38 - 地點: 家>高鐵 - 天氣: 晴 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 05'12" / 04'52" / 04'39" / 04'37" / 04'35" / 04'34" / 04'29" / 04'36" / 04'40" / 04'38" / 04'27" /

11月累積里程 : 201.66 km

GPX 上傳 | 9 years ago

芳瑞, 宋明緯和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'52"	00:10'04"
3	04'39"	00:14'43"
4	04'37"	00:19'20"
5	04'35"	00:23'55"
6	04'34"	00:28'29"
7	04'29"	00:32'58"
8	04'36"	00:37'34"
9	04'40"	00:42'14"
10	04'38"	00:46'52"
10.3	04'26"	00:48'17"

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