paulhkw 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
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5.0 km | 00:23:59 | 04:45/km

日期: 2015-11-08 08:31 - 地點: 啟徳遊輪碼頭公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 04'04" / 04'47" / 05'05" / 04'56" / 04'45" / 09'10" /

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超級聯盟慈善跑(比賽紀錄) ^^

11月累積里程 : 81.88 km

Asics Skysensor Japan TJR071 累積 : 1304.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

shing, HOT DOG 和其他 16 人說推

·

ArTo 件衫好搞笑^^

2015-11-08 19:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'47"	00:08'51"
3	05'05"	00:13'56"
4	04'56"	00:18'52"
5	04'45"	00:23'37"
5.0	08'20"	00:23'59"

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