Hung-Chia Liao 2022/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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6.0 km | 00:39:08 | 06:31/km

日期: 2022-12-12 15:59 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 6638 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 06'23" / 06'19" / 06'26" / 06'34" / 06'38" / 06'06" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'59"

(04'59")

06'34"

757 / 757

162 / 93

2

34'09"

(39'08")

06'30"

5243 / 6000

170 / 89

12月累積里程 : 103.75 km

mizuno wave rider 25 累積 : 1787.8 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

宏和 Jack 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'19"	00:12'42"
3	06'26"	00:19'08"
4	06'34"	00:25'42"
5	06'38"	00:32'20"
6	06'06"	00:38'26"
6.0	699'59"	00:39'08"

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