蝦米丫嘉 2022/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:30:17 | 05:59/km

日期: 2022-12-12 10:38 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5266 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 06'03" / 06'00" / 06'23" / 06'03" / 05'25" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'02" (+00'37")

1004 / 1004

174 / 94

2

06'00"

(12'04")

05'57" (+00'32")

1006 / 2011

175 / 95

3

06'23"

(18'27")

06'21" (+00'56")

1005 / 3016

173 / 90

4

06'03"

(24'30")

06'02" (+00'37")

1001 / 4017

171 / 96

5

05'28"

(29'58")

05'25"

1007 / 5025

174 / 105

6

00'19"

(30'17")

06'15" (+00'50")

50 / 5075

176 / 90

12月累積里程 : 125.42 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'00"	00:12'03"
3	06'23"	00:18'26"
4	06'03"	00:24'29"
5	05'25"	00:29'54"
5.1	07'34"	00:30'17"

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