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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
26.6 km
|
03:09:36
|
07:08/km
日期:
2022-12-12 05:28
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
106
-
卡路里:
1433 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'49"
(06'49")
06'48" (+00'51")
1002 / 1002
2
05'58"
(12'47")
05'57"
1002 / 2004
3
06'06"
(18'53")
06'05" (+00'08")
1002 / 3006
4
06'13"
(25'06")
06'12" (+00'15")
1000 / 4007
5
06'12"
(31'18")
06'11" (+00'14")
1002 / 5010
展開計圈分析
6
06'10"
(37'28")
06'09" (+00'12")
1000 / 6010
7
06'10"
(43'38")
06'09" (+00'12")
1002 / 7013
8
06'08"
(49'46")
06'07" (+00'10")
1000 / 8014
9
06'04"
(55'50")
06'03" (+00'06")
1000 / 9015
10
06'20"
(01:02'10")
06'19" (+00'22")
1000 / 10015
11
08'00"
(01:10'10")
07'59" (+02'02")
1000 / 11016
12
07'06"
(01:17'16")
07'05" (+01'08")
1000 / 12017
13
09'43"
(01:26'59")
09'41" (+03'44")
1002 / 13020
14
07'53"
(01:34'52")
07'51" (+01'54")
1002 / 14022
15
08'36"
(01:43'28")
08'35" (+02'38")
1000 / 15023
16
07'17"
(01:50'45")
07'15" (+01'18")
1002 / 16025
17
08'34"
(01:59'19")
08'33" (+02'36")
1000 / 17026
18
07'44"
(02:07'03")
07'43" (+01'46")
1000 / 18027
19
07'17"
(02:14'20")
07'15" (+01'18")
1003 / 19031
20
07'33"
(02:21'53")
07'31" (+01'34")
1002 / 20033
21
06'56"
(02:28'49")
06'55" (+00'58")
1000 / 21034
22
06'52"
(02:35'41")
06'51" (+00'54")
1000 / 22035
23
07'18"
(02:42'59")
07'16" (+01'19")
1002 / 23037
24
06'52"
(02:49'51")
06'51" (+00'54")
1000 / 24038
25
06'57"
(02:56'48")
06'56" (+00'59")
1002 / 25040
26
09'18"
(03:06'06")
09'16" (+03'19")
1002 / 26043
27
03'30"
(03:09'36")
06'51" (+00'54")
510 / 26553
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
1007.22 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
王秋娟
,
李恩
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
我
大仔早安，週一2656跑步愉快。
2022-12-12 10:22 ·
1
個人推
孫提陞
早安,室內運動好心情
2022-12-12 11:19 ·
1
個人推
林家治
午安！運動愉快謝謝鼓勵
2022-12-12 11:43 ·
1
個人推
楊志民
運動💪舒心愉快👍
2022-12-12 11:45 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-12-12 12:35 ·
1
個人推
李清恩
午安陳兄新週運動愉快
2022-12-12 12:42 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥午安~新週晨跑2656愉快
2022-12-12 12:51 ·
1
個人推
張元寶
午安，新週運動愉快🤗
2022-12-12 12:56 ·
1
個人推
陳向榮
午安！長跑愉快！
2022-12-12 13:05 ·
1
個人推
張清榮
下午安，新週跑步運動愉快，漂亮，加油
2022-12-12 15:08 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 下午好 新週超半馬跑步開心🤗 好強啊 400k入袋💪
2022-12-12 16:10 ·
1
個人推
沈麗鳳
晨運超半馬愉悅
2022-12-12 16:16 ·
1
個人推
蔡淑梅
謝謝🙏，運動快樂。
2022-12-12 16:18 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥晚上好！運動愉快😊
2022-12-12 19:16 ·
1
個人推
star⭐️
運動愉快🏃🏻💪🏻💪🏻
晚安😴
2022-12-12 22:32 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-12-12 23:33 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步快樂唷~
2022-12-13 07:43 ·
1
個人推
Xuin Su
早安！大哥，運動愉快
2022-12-13 07:53 ·
1
個人推
陳果狗
午安 好心情快樂運動
2022-12-13 12:38 ·
1
個人推
王裕政
皮哥午安了，跑者精神盡情奔跑👊
2022-12-14 12:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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26.6 km | 03:09:36 | 07:08/km
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