JK _ 業餘跑跑人 2022/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

12.4 km | 01:09:30 | 05:36/km

日期: 2022-12-12 16:06 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 07'02" / 06'04" / 06'14" / 05'32" / 05'19" / 05'06" / 06'02" / 05'08" / 04'55" / 05'00" / 05'27" / 04'46" / 07'27" /

基本訓練

12月累積里程 : 274.02 km

HOKA one one MACH5 H0112789MSPBL 累積 : 778.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Steve Lee 和 JK _ 業餘跑跑人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'04"	00:13'06"
3	06'14"	00:19'20"
4	05'32"	00:24'52"
5	05'19"	00:30'11"
6	05'06"	00:35'17"
7	06'02"	00:41'19"
8	05'08"	00:46'27"
9	04'55"	00:51'22"
10	05'00"	00:56'22"
11	05'27"	01:01'49"
12	04'46"	01:06'35"
12.4	06'53"	01:09'25"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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