5.0 km | 00:40:00 | 08:01/km日期: 2022-12-13 14:17 - 地點: 糖廠南側廣場 - 天氣: 好 - 平均心率: 160 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 08'16" / 08'01" / 07'40" / 07'42" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+00'51") | 981 / 4981 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 184.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 08'01" | 00:16'17" |
| 3 | 07'40" | 00:23'57" |
| 4 | 07'42" | 00:31'39" |
| 5.0 | 08'31" | 00:40'01" |
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