7.4 km | 00:44:10 | 05:57/km日期: 2022-12-13 06:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 05'51" / 05'40" / 06'01" / 06'33" / 05'51" / 05'55" / 07'03" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" | 415 / 7415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
243.36 km 
ASICS gle-nimbus 23 累積 :
797.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'40" | 00:11'31" |
| 3 | 06'01" | 00:17'32" |
| 4 | 06'33" | 00:24'05" |
| 5 | 05'51" | 00:29'56" |
| 6 | 05'55" | 00:35'51" |
| 7 | 07'03" | 00:42'54" |
| 7.4 | 05'39" | 00:45'15" |
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