13.5 km | 01:17:17 | 05:42/km日期: 2022-12-14 06:54 - 總爬升: 160 m - 地點: 平實公園 - 天氣: 涼冷啊涼冷 - 平均心率: 135 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 06'13" / 06'14" / 05'48" / 05'30" / 05'28" / 05'32" / 05'27" / 05'33" / 05'27" / 05'31" / 05'35" / 05'45" / 06'01" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'55" (+00'29") | 541 / 13541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
262.34 km 
（夾腳拖）鱷魚子母 （白色）39 累積 :
1824.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'14" | 00:12'27" |
| 3 | 05'48" | 00:18'15" |
| 4 | 05'30" | 00:23'45" |
| 5 | 05'28" | 00:29'13" |
| 6 | 05'32" | 00:34'45" |
| 7 | 05'27" | 00:40'12" |
| 8 | 05'33" | 00:45'45" |
| 9 | 05'27" | 00:51'12" |
| 10 | 05'31" | 00:56'43" |
| 11 | 05'35" | 01:02'18" |
| 12 | 05'45" | 01:08'03" |
| 13 | 06'01" | 01:14'04" |
| 13.5 | 05'56" | 01:17'17" |
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